- улучшить физическое и ментальное здоровье;
- найти свой гармоничный образ жизни;
- снимать усталость и психическое напряжение дня;
- учат расслабляться и контролировать уровень стресса;
- восстанавливать ресурсы женского организма;
- мягко и эффективно тренировать тело.
- улучшить физическое и ментальное здоровье;
- найти свой гармоничный образ жизни;
- снимать усталость и психическое напряжение дня;
- учат расслабляться и контролировать уровень стресса;
- восстанавливать ресурсы женского организма;
- мягко и эффективно тренировать тело.
В восточной мифологии женскую традицию знаний о Йоге нередко связывают с фигурами мистических дакини. Дакини – это просветленные существа женского пола, свобода которых, как сама природа, необусловленна ничем, абсолютна, как «начало всех начал», а иногда, даже, опасна. Дакини идут по небу, стучат в дамару (ритуальный барабанчик), могут одним лишь словом или жестом помочь человеку пережить проблеск прямого переживания реальности».
Тантрический образ Йогини представляет нам «всемогущую волшебницу, наделенную магическими силами, способную принимать какой ей вздумается облик» (Миранда Шо, 2001). Мудрость, как женский принцип (мужским принципом считается «метод») достигается совершенной (и совершённой) практикой йоги. История дарит такие имена древних йогинь, как Еше Цогья (супруга Падмасамбхавы), Мачиг Лабдрон (основательница традиции Чод Махамудры), Современный мир, в котором преобладают скорость изменений и непредсказуемость, нередко провоцирует человека на инерцию, искусственность и, как следствие, отсутствие самого важного – понимания своей жизненной миссии, творческой реализации себя. Женщине, как носительнице творческого начала по определению, особенно важно понимать себя, свое тело и душевные устремления. Именно поэтому, женская практика йоги показана всем женщинам. Однако, в первую очередь, она показана тем женщинам, которые готовятся к зачатию; тем, кто недавно родил и теперь восстанавливается; тем, кто в силу индивидуальных причин не может заниматься интенсивными практиками; и всем, кто хочет поддержать молодость, красоту и здоровье своего тела.
Женская практика йоги, это, гармонизирующий мягкий принцип практики, который, нередко сочетает асаны с танцевальными движениями. Это практика гармонизации: балансовые асаны, пластичность, гибкость, выносливость, синергия движения, дыхания и мышления. Еще одним важным аспектом женской практики, является забота о женском здоровье: много внимания уделяется асанам, стимулирующим кровообращение в области малого таза и грудного отдела; учитываются особенности женской физиологии. Женщина, которая самостоятельно или с учителем практикует женскую йогу, повышает не только физическое благополучие тела, а также обретает больше способности к удовольствию, любви, желанию познавать себя и творить.