Функциональные тренировки + Стретчинг

Это помогает добиться:

• ментального равновесия,
• целостности и гармонии в жизни,
• освободиться от разного рода зависимостей и ограничений

Тогда вы становитесь полностью, совершенно осознанным и получаете доступ к своему творческому потенциалу.

Кундалини йога состоит из простых йогических техник, которые будут приятны и полезны каждому, вне зависимости от возраста и физических способностей.

Эта практика включает в себя:

• дыхательные техники (пранаямы),
• комплексы упражнений (крийи),
• растяжку,
• практики расслабления и медитации,
• работу с мантрами

Этот вид йоги помогает бороться с болезнями современной жизни, справиться с негативными ситуациями и преодолеть депрессию, дарит жизненную энергию, спокойствие и силу, а также самоконтроль в стрессовых ситуациях.