Практикуя Кундалини йогу, вы развиваетесь, избавляетесь от старых поведений, неработающих отношений и разрушающих привычек, приобретаете новые перспективы, способности и привычки, которые поддерживают вашу собственную непрерывную эволюцию.
Главная цель практики Кундалини Йоги:
  • Возвысить дух
  • Успокоить ум
  • Пробудить мощный внутренний источник энергии
  • Поднять энергию Кундалини вверх по центральному энергетическому каналу (Сушумне)
Сила Кундалини йоги идёт прямо в сердце и расширяет ваше сознание, чтобы распахнуть для вас горизонт благодати и познания истины
Главная цель практики Кундалини Йоги:
  • Возвысить дух
  • Успокоить ум
  • Пробудить мощный внутренний источник энергии
  • Поднять энергию Кундалини вверх по центральному энергетическому каналу (Сушумне)

Йога в Киеве

Йога – это древнейшая философия, разностороннее учение, направленное на познание окружающего нас мира и осознание себя в этом мире, раскрытие своих ментальных и физических возможностей, развитие заложенного от рождения безграничного потенциала. Она продлевает жизнь, помогает избавиться от разрушительных негативных эмоций, возвращает гармонию духовного и телесного.

Как наука, йога реализуется через выполнение конкретных асан, пассивных и активных медитаций, дыхательных техник. Именно поэтому она стимулирует всестороннее развитие человека: его тела, духа и эмоциональной сферы. Наши инструкторы на занятиях делают акцент не только на работе с телом и дыханием, но и на духовности, ведь в основе йоги лежат, прежде всего, духовные практики. Без упорной углубленной психологической работы, позитивных мыслей, правильно поставленного дыхания и душевного равновесия йога превращается в еще один вид фитнеса.

Польза и положительные эффекты йоги

Напряженный ритм повседневной жизни, цейтнот, ошеломляющий поток информации, почти круглосуточное сидение перед компьютером неминуемо приводят к стрессам, тревожности, нарушениям сна. Но есть способ постепенного самовосстановления на духовном и физическом уровне, путь к осознанию себя и самосовершенствованию через самодисциплину и саморегуляцию. Именно этот путь открывает нам йога Кундалини. Он подойдет для начинающих и гуру йоги всех возрастов.

Пользу йоги трудно переоценить, она

  • обладает мощным терапевтическим эффектом: регулярные утренние и вечерние занятия йогой в yoga студиях активизируют физиологические процессы, способствуют оздоровлению всех внутренних органов;
  • развивает баланс, силу, гибкость позвоночника и суставов;
  • нормализует работу эндокринной системы;
  • снимает стресс и успокаивает психику: медитация шавасана дарит расслабление, избавляет от нервных срывов и депрессии;
  • укрепляет иммунитет;
  • формирует навыки концентрации внимания, замедления ритма жизни;
  • вечерняя йога, включая шавасану, повышает качество сна.

Особенно полезна йога для женщин, ведь их здоровье напрямую зависит от гормональной системы. Выполнение комплекса определенных асан, мягко прорабатывающих нижнюю часть тела на занятиях йогой, позволит оздоровить репродуктивную систему, избавит от бесплодия и предменструального синдрома, повысит либидо. Польза йоги для похудения бесспорна: утренняя йога или вечерняя сессия активизирует метаболизм, сжигая жировые отложения, укрепляет мышцы спины и пресса. И все это без изнурительных фитнес-тренировок и по вполне доступным ценам!

Особую ценность имеет йога для женщин зрелого возраста. Она способна облегчить течение климакса, укрепить мышцы тазового дна, избавить от болей в спине и позвоночнике при возрастных изменениях, снизить артериальное давление. А выполнение «перевернутых асан» полезно не только для похудения. Они способны обратить время вспять, восстановить ресурсы организма и подарить яркий омолаживающий эффект. Дамы в возрасте могут включать в свой комплекс упражнений все асаны для начинающих. Затем их можно постепенно усложнять, не навредив самочувствию. Не забывайте только, что каждая сессия должна завершаться восстанавливающей шавасаной.

Опытные наставники центра yoga Kyiv помогут улучшить ментальное и физическое здоровье, научат женщин снимать стресс и расслабляться, выполняя шавасану, подскажут, как найти свой гармоничный стиль жизни. Недорого освоить все премудрости йоги вы сможете в нашей комфортной студии «Фермата».

Практики йоги: виды и особенности

Практикой принято называть занятия йогой, которые проводятся с целью духовного очищения. Йога объединяет множество направлений и школ, учителей и наставников. Одни придерживаются классических учений, другие пропагандируют новые техники, успешно комбинируя их с древними. Каждый ищет и находит в йоге что-то свое, это персональная практика, даже если она происходит на групповом занятии в yoga-центре.

В классической йоге есть три основных компонента:

  1. Пранаяма – осознанное диафрагмальное дыхание избавит вас от блоков, затрудняющих свободное движение праны, что сказывается на самочувствии и эмоциональном состоянии. Освоив правила дыхания, вы добьетесь лучшего эффекта от выполнения асан на занятиях в yoga studio, войдете в особое состояние созерцания и концентрации себя в своем теле.
  2. Медитации. Динамические медитации Кундалини делают упор на физическую активность, во время которой человек очищается, проходя через катарсис, сбрасывает груз психологических проблем, что затем завершается шавасаной – релаксацией. Медитация Шавасана всегда следует за выполнением физических упражнений и подразумевает расслабление не только мышц, но и сознания. Шавасана — это поза отдыха, полного расслабления и восстановления. По отзывам посетителей yoga studio, во время шавасаны уходит усталость и напряжение, нервная система успокаивается. Поначалу, выполняя эту асану глубокого расслабления в yoga-студии, вы можете даже заснуть. Но истинный путь к полноценному отдыху во время короткого, но качественного, сна открывает йога-нидра. Практикуя нидру в Киеве, вы освободите свое подсознание от проблем, расширите объем памяти, повысите свой творческий потенциал, научитесь визуализировать цели и результаты.
  3. Асаны в йоге. Асаны в йоге помогают устранить проблемы со здоровьем, благотворно влияют на душевное состояние, избавляют от депрессии и негативных переживаний, таких как зависть, гнев, ревность, обида. Йогические тексты трактуют их как возможность достижения гармонии тела и духа через выполнение различных поз.

Йога: советы для начинающих

Для того чтобы йога-практика стала неотъемлемой частью вашей жизни, определитесь с вашими целями и ожиданиями. Именно осознанность поможет достичь желаемого результата. Наша йога студия в Киеве на Оболони поможет вам решить любые задачи, работая с телом, душой и сознанием вместе с нашими сертифицированными наставниками.

Выбирая практику, учитывайте свой темперамент и духовные запросы: динамику (Виньяса-йога) или статику (Хатха-йога), древние (Аштанга-виньяса йога) или более современные течения (Inner yoga). А может быть, вас больше привлекает эзотерика (Кундалини йога) или фитнес-йога (Бикрам-йога)? Чего вы хотите? Познать себя, восстановить запасы праны, развить в себе новые качества или освоить медитацию Ошо и крийи Кундалини? Киевская йога студия «Фермата» предлагает занятия йогой для женщин и Кундалини по разумной цене. Давайте определимся, что они из себя представляют.

Хатха йога: особенности

Хатха йога – это очень древняя система всестороннего развития человека, его тела, энергетики, сознания, потенциальных возможностей. Чаще всего именно с нее начинается знакомство с йогическими традициями. Основатель направления Хатха йога Садхгуру считал, что это наука о том, как использовать свое тело ради развития эволюции. В основе классической Хатха йоги лежит комплекс из асан, выполняемых в статике в сочетании с правильным дыханием при полной концентрации внимания. Хатха йога Садхгуру включает множество поз, направленных на формирование выносливости, развитие силы, баланса или на улучшение растяжки.

Отдельно стоит отметить разогревающий комплекс Сурья намаскар – приветствие Солнцу, состоящий из 12 упражнений. Сурья намаскар – это утренняя практика, лучший эффект от которой достигается на рассвете, когда человек наполняется энергией тонкого мира. Сурья намаскар выполняется в потоке, с соблюдением правильной последовательности асан и ритмичного дыхания. Комплекс рекомендуется дополнять мантрами, славящими 12 проявлений Светила.

Студия йоги «Фермата» в Киеве – лучшая в своем роде, где в комфортной обстановке практикуются утренняя и вечерняя йога, причем стоимость посещений доступна всем.

Для освоивших и регулярно практикующих Сурья намаскар получают пользу и положительный эффект:

  • утренняя йога Сурья намаскар пробуждает и прорабатывает тело, наполняет его силой и здоровьем;
  • за счет мягкого массажа улучшается работа всех систем организма, т.е. при выполнении Сурья намаскар польза очень велика;
  • данный комплекс укрепляет мышцы и суставы, помогает устранить деформацию позвоночника и формирует красивую фигуру;
  • благодаря йоге Сурья намаскар очищается кожа лица и тела;
  • Сурья намаскар — yoga помогает справиться с такими серьезными заболеваниями, как варикоз, диабет, эпилепсия, психические расстройства.

Выполнение комплекса Сурья намаскар завершает шавасана расслабление, обеспечивая организму человека отдых и восстановление.

Что такое кундалини и чему учит йога Кундалини?

Согласно Садхгуру, Кундалини – это наша собственная энергия, жизненная, эволюционная сила, которая скрыта в корневой чакре, у основания позвоночника. Традиционно она представляется в виде свернувшейся спящей змеи. Как учат наставники, энергия Кундалини – это потенциальная возможность достичь высших уровней сознания.

Человек живет благодаря тому, что в нем течет Кундалини, но степень ее осознания в себе и активации у каждого разная. В основе многих yoga-направлений лежит стремление пробудить Кундалини. Но как заставить Кундалини проходить чакру за чакрой, чтобы оживить свой творческий потенциал, получить силу, божественное знание, испытать блаженство? Эту задачу решает Кундалини йога — одно из направлений йоги, в котором просветления можно достичь через дыхательную и духовную практики, подкрепляя их системой упражнений, направленной на то, чтобы заставить энергию Кундалини подняться из основания позвоночника по центральному энергетическому каналу.

Как работает Кундалини йога? В ее арсенале есть множество техник: вхождение в медитативное состояние, мантры, мудры, пранаямы, крийи. С физическим телом йога Кундалини работает с помощью крий, комплексов статических и динамических упражнений, призванных выполнять определенные задачи. Например, крийи могут избавить от гнева и депрессии, очистить лимфосистему. Кундалини йога включает много пранаям – способов контроля дыхания. Мощным инструментом воздействия на мозг являются священные гимны – слова и слоги с особым ритмом и вибрациями. А также Кундалини йога включает в свой арсенал медитативные практики. Медитации Кундалини основаны на разных типах дыхания и мудрах.

Наша йога студия в Киеве обычно начинает Кундалини класс с пения двух мантр, настраивающих на работу. Затем следует разминка перед выполнением одной или нескольких крий, сами крийи, и шавасана-релаксация.

Одна из главных тайн йоги заключается в том, что способов поднятия Кундалини много. Некоторые адепты считают, что при правильной работе в центре yoga Kyiv в рамках Хатха йоги Кундалини пробуждается спонтанно, когда тело к этому готово.

Признаки пробуждения Кундалини

Считается, что пробуждение Кундалини дает человеку состояние освобождения (из океана перерождений) и человек испытывает высшее блаженство. Это состояние также описывается как самоосуществление, самореализация, единение с абсолютной первопричиной. Человек осознаёт единство микрокосмоса и макрокосмоса, осознаёт всё существующее как единое сознание и избавляется от иллюзии двойственности. При этом утверждается, что невозможно передать на словах это состояние, человек должен в действительности испытать этот опыт.

Однажды пережив пробуждение Кундалини, симптомы вы не забудете. Представьте, что в вашем теле мощно раскручивается свернутая спиралью змея и по позвоночнику стремится ввысь, к макушке. Какие бы ощущения вы при этом не испытывали – блаженство или страх,– проснувшаяся Кундалини полностью изменит ту жизнь, которой вы жили раньше. Процесс трансформации Кундалини сопровождается симптомами физических изменений, которые чередуются с периодами тишины ума. Среди них:

  1. Ощущение внутреннего огня, духовного жара, который охватывает тело. Оно может быть приятным или доставлять мучения, при сопротивлении Эго.
  2. Парапсихологические явления: вещие сны, ясновидение, телепатия, видение ауры, воспоминания о прошлых жизнях. Считается, что в тех людях, кто работает над сосредоточением и развитием духовности, Кундалини шакти зажигает особый свет.
  3. Расширение сознания. Состояние, когда человек ощущает себя частью единого потока и наслаждается этим.
  4. Развитие интуиции, ощущение, что человека направляет некая высшая сила.
  5. Изменение сексуального поведения от полного равнодушия к сексу до небывалой сексуальной активности.
  6. Ощущение всеобщей любви, эмпатия. Глубокое чувствование духовных текстов, вплоть до состояния инсайта.
  7. Тяга к приключениям, желание познать неизведанное, жажда обновления.

Самым бережным способом открытия энергетических каналов считается Кундалини Рейки. Кундалини Рейки – это божественная умная энергия, которая дана человеку, чтобы очистились его чакры и каналы, и мягко пробудилась его собственная энергия Кундалини. Объединяясь с Кундалини человека, она сама исцеляет, балансирует и гармонизирует не только тело, но и психоэмоциональное состояние, все области жизни, с которыми соприкасается.

У человека, пробудившего в себе Кундалини, каналы энергетической системы укрепляются и готовят тело к увеличению потока Кундалини. Когда каналы будут подготовлены, а сознание обретет способность лучше концентрировать внимание и фокусироваться, человек сможет справляться с возросшей активностью Кундалини. Наша йога студия в Киеве приглашает к себе всех желающих узнать больше о том, как управлять энергией Кундалини.

Одним из лучших центров, где практикуется йога в Киеве, является наша студия «Фермата». Мы находимся на Оболони, возле станции метро. Вам будет удобно сюда добираться каждый день, ведь в занятиях важна регулярность. У нас вас ждут опытные наставники, готовые делиться своими знаниями, комфортная домашняя атмосфера. Узнав, сколько стоят у нас разовые посещения и абонементы, вы еще больше укрепитесь в желании приходить именно к нам. «Фермата» – это место, где начнется ваше путешествие через себя к себе.

Начните путь к истине, укрепляйте связь со своей душой. Пусть она выполняет ту работу, которую призвана выполнять в этой жизни!
Наши специалисты - наша гордость
Специалисты студии предлагают комплексный подход, рассмтаривая человека как сложную систему. Все техники, практики и знания наша команда использует уже более 15-ти лет, и мы видим значительные перемены во всех сферах нашей жизни. Мы любим свою работу и готовы делиться опытом и знаниями!
Стоимость услуги
Вы можете приобрести абонемент на нашем сайте на удобное количество занятий или оформить разовое посещение нашей студии
Разовое занятие
Длительность занятия - 90 мин
300 грн

Абонемент на 10 занятий
Длительность занятия - 90 мин
2 500 грн

Разовое занятие
Длительность занятия - 50 мин
650 грн

Абонемент на 10 занятий
Длительность занятия - 50 мин
5 500 грн

Разовое занятие
Длительность занятия - 50 мин
1 000 грн

Абонемент на 10 занятий
Длительность занятия - 50 мин
8 500 грн

Запишитесь на наши групповые занятия уже сейчас!
Ознакомтесь с нашим расписанием, выберете удобную дату и время и зарегистрируйтесь прямо сейчас
Посмотреть расписание
Наши клиенты о студии Fermata
Наталья, г. Киев
Instagram

Самая светлая и уютная студия во всем городе. Принимала участие в расстановках  Виктором в качестве заместителя. проходила курс массажа у Надежды, совмещала Рейки и общий. Очень довольна своим самочувствием после. И конечно огромная благодарность директору студии Наталье за ее консультации психолога в контексте Дизайна Человека. Успеха вам и процветания!

Ирина, г. Киев 2
Instagram

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quis vitae etiam integer amet leo elementum. Mauris pellentesque nulla nibh nunc magna. Et pharetra faucibus maecenas molestie consequat. Scelerisque malesuada vestibulum varius imperdiet risus maecenas. Dictum turpis magnis morbi nisi

Ирина, г. Киев 3
Instagram

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Quis vitae etiam integer amet leo elementum. Mauris pellentesque nulla nibh nunc magna. Et pharetra faucibus maecenas molestie consequat. Scelerisque malesuada vestibulum varius imperdiet risus maecenas. Dictum turpis magnis morbi nisi

Частозадаваемые вопросы
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis cursus nibh sociis eget adipiscing amet. In enim ornare in viverra consectetur dolor aliquet ullamcorper auctor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis cursus nibh sociis eget adipiscing amet. In enim ornare in viverra consectetur dolor aliquet ullamcorper auctor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis cursus nibh sociis eget adipiscing amet. In enim ornare in viverra consectetur dolor aliquet ullamcorper auctor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis cursus nibh sociis eget adipiscing amet. In enim ornare in viverra consectetur dolor aliquet ullamcorper auctor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis cursus nibh sociis eget adipiscing amet. In enim ornare in viverra consectetur dolor aliquet ullamcorper auctor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis cursus nibh sociis eget adipiscing amet. In enim ornare in viverra consectetur dolor aliquet ullamcorper auctor.
Необходима консультация?
Заполните заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

    Я даю согласие на обработку моих персональных данных согласно Политики конфиденциальности студии